今日買った本は？

・・・ものを増やさないって大変ね・・・。

「運動不足になってはいけない！」と歩いて本屋さんへ行きました。

そこで見つけたこんな本。

ワイス博士のストレス・ヒーリング―瞑想CDブック

• 作者: 山川 紘矢, 山川 亜希子, ブライアン・L.ワイス
• 出版社/メーカー: PHP研究所
• 発売日: 2005/12
• メディア: 単行本

そう。
チカカはヨガをしていますが、その一環として瞑想も出来たらいいなぁ・・・と
ずっと思っています。

　
　こんな本も持っているのですが、コレを見て成功した試しがありません。

　眠ってしまいます。

 

むかーし、人を待っていた時に、
何気なく「瞑想してみよう・・・」と思って
その時に

「おおおーーー！　コレが瞑想状態なのね！！！　（多分）　」

と思ったくらいです。

ほんと、あの一回だけです。
あの状態よ、もう一度。

ストレス、どうにかしたいです。

瞑想が出来るようになって心を軽く、
ストレスを上手くかわせるようになりたい。

コメント 4

瞑想・・・ワタシは邪心が多くて、無理かもなぁ・・・
by primo (2006-01-03 21:37) 

ｐｒｉｍｏさん、コメント&ｎｉｃｅ！ありがとうございます～。
邪心が出てもいいそうですよ。
っていうか、最初は誰でも雑念だらけみたいです。
それに焦点を合わさないようにしていたら・・・
瞑想状態に近づけるみたいです。
でも、私はその前にいつも眠ってしまいます（呆）。
by チカカ (2006-01-03 21:49) 

私もワイス博士の本買いました！まだ試してませんが。。
何もなしの瞑想は雑念だらけでできないです。
太極拳を習っていた時に瞑想の時間がありましたけど、瞑想してるのか
眠っているのか分からない・・状態が瞑想だったのかも。
誘導瞑想で気持ちよーくなれるタイプのものが好きなので
越智啓子さんの瞑想CDをシリーズで持っていて、時々やってます。
by Emmery (2006-01-03 23:03) 

Emmeryさん、
昨晩さっそく聴いてみました。
ワイス博士の英語版と山川亜希子さんの日本語版があったので、日本語版を・・・。
亜希子さんの声はきれいなのですけど、ちょっと曇った感じで
聞き取ろうとしているうちに眠ってしまいました(^^ゞ
（ちなみに、私はあまり耳がよくないのです）
今朝、両方聴いてみたら、ワイス博士の方が声のトーンがバッチシ！って感じでした。
ヒアリングが出来るのであれば、ワイス博士の方をオススメします。
（私は、ヒアリングはさっぱり出来ません(>_<)）
越智啓子さんのCDも欲しいな～と思ったのですが３種類もあったので
どれにしていいかよくわからず、未購入です。

ramuさん、
nice！ありがとうございます～！
新年早々、本のカテゴリーに来ていただけるなんて！
by チカカ (2006-01-04 11:58)